ตั้งค่าโหมดห้ามรบกวนให้ช่วยนอนหลับและลดความเครียด
ในยุคดิจิทัลที่การแจ้งเตือนจากสมาร์ทโฟนดังขึ้นแทบจะตลอดเวลา การหาช่วงเวลาแห่งความสงบกลายเป็นเรื่องท้าทาย การเรียนรู้วิธีตั้งค…
-
-
วิธีจัดการแจ้งเตือนให้เหลือเท่าที่จำเป็น ลดสมองล้า
ในยุคดิจิทัลที่ทุกแอปพลิเคชันพยายามเรียกร้องความสนใจจากเราตลอดเวลา การปล่อยให้การแจ้งเตือน (Notification) เข้ามาอย่างไม่ขาดสา…
-
วิธีฝึก Dopamine Detox แบบไม่เครียดในยุคมือถือ
ในยุคที่สมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การถูกกระตุ้นจากแจ้งเตือนและโซเชียลมีเดียตลอดเวลาทำให้หลายคนรู้สึกหมดไฟและขาดสมาธิ…
-
อุปกรณ์ Brick ตัวช่วยเลิกติดจอ iPhone ป้องกัน Doomscrolling ได้จริง
อุปกรณ์ Brick เป็นแกดเจ็ตเสริมสำหรับ iPhone ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เลิกติดมือถือและอาการ doomscrolling โดยการจำกัดการเข…
