สุขภาพ

อาหารเสริมครีเอทีนกำลังเป็นที่นิยมและไม่ใช่แค่สำหรับนักกีฬาอีกต่อไป บทความนี้วิเคราะห์ว่ามันคืออะไร ใครที่อาจได้รับประโยชน์ แ…

หลายคนอาจเคยชินกับการหาของว่างทานตอนดึก แต่พฤติกรรมนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะสุขภาพหัวใจและความดันโลหิต งานวิ…

พิลาทิสกลายเป็นไวรัล เมื่อคลิปหนุ่มกล้ามโตล้มพับกลางคลาส เผยความจริงว่าไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเน้นการควบคุมและใช้กล้ามเนื้อมัด…

กระแสไวรัลในหมู่ผู้ชายกำลังเป็นที่พูดถึง เมื่อมีรายงานว่าหลายคนเริ่มเปลี่ยนมาใส่กางเกงในที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติอย่างผ้าฝ้าย แท…

ประเด็นเรื่องความสะอาดของน้ำที่ให้บริการบนเครื่องบินกลับมาเป็นที่สนใจอีกครั้ง หลังมีผลการศึกษาใหม่ที่ชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงท…

วางแผนมื้อเย็นเพื่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ลองใช้เทคนิคจับคู่ส่วนผสมหลัก 4 อย่าง คือ โปรตีน, ผัก, ธัญพืช และซอสปรุงรส ท…

สัญญาณเตือนสุขภาพจากการปัสสาวะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่สังเกตได้ง่าย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะแนะวิธีเช็กสี กลิ่น แล…

เรามักได้ยินคำแนะนำที่ว่า “ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกาย” จนกลายเป็นเรื่องคุ้นเคย แต่ในความเป็นจริง คำแนะนำนี้อาจสร้างกำ…

Zone 2 Cardio คือการออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่เน้นให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในระดับ 60-70% ของค่าสูงสุด ช่วยเผาผลาญไขมันและสร้าง…